気を整える

気を整えるのは、難しいと考えるのが普通でしょう。
しかし合氣道においては、体を動かして整える動く禅ともいわれます。
日常生活においては、食事に気を付ける事で気を整えます。
合氣道においては、呼吸法というのがあります。
血流を良くし、気分も最高になるようにするのです。
難しいかもしれませんが、修行によって可能となります。
合氣道の稽古には、その効果は絶大です。